C’est une crainte légitime lorsque l’on porte en soi de souvenirs douloureux et des fragments du passé qui hantent le présent de manière encore très vive. L’idée de l’explorer seul(e) devant un PC peut alors sembler vertigineuse avec la peur de se noyer et de ne pas être secouru.

Pourtant, j’aimerais vous partager mon expérience. Travailler un trauma en visio est non seulement possible mais c’est aussi un moyen efficace de digérer progressivement ce passé en sécurité.

J’accompagne chaque jour des personnes qui profitent du confort de leur foyer pour entrer dans des endroits en eux encore à vif. J’en profite pour leur transmettre ma gratitude pour leur confiance.

Comment je fonctionne ?

Préparation du terrain : la sécurité !

Mon premier travail est de créer avec vous un sentiment de sécurité et un lien de confiance à l’intérieur de vous ET dans le lien thérapeutique qui nous unira. Cela peut prendre du temps chez les personnes concernées par les traumas. Je m’appuis pour cela sur la théorie polyvagale et je vous apprends à détecter à quel moment la sécurité diminue et comment la renforcer. En bref : préparer le terrain.

Si vous commencez à vous figer, dissocier, ou être envahi(e) par l’angoisse, on utilisera alors les outils utiles pour traverser ce passage. Je vous ramène dans l’ici et maintenant. On ne plonge jamais dans un trauma avant de renforcer l’ancrage. C’est comme en escalade ou en spéléologie : je suis votre « assureur », celle qui tient la corde de rappel. Même à distance ce lien devient solide et sécurisant.

Visiter le monde intérieur : les parts de soi.

Ensuite nous allons visiter et apprendre à connaître vos « parts intérieures » DEPUIS votre cocon. J’utilise beaucoup l’ « Internal Family System » (IFS). Imaginez un dialogue entre vos parts. Cette méthode permet de saisir de l’intérieur votre vécu et de réaliser que votre système nerveux s’est adapté normalement à une situation anormale.

En visio, ce dialogue se fait un peu plus facilement parfois. Etre ailleurs que chez soi peut intimider certaines de vos parts. Etre chez vous peut donc permettre d’être plus à l’aise. Je vous aide à accueillir ces parts, sans être envahi(e) par elle.

Traitement des traumas.

Enfin, selon les personnes, une désensibilisation par mouvements oculaires alternatifs peut avoir lieu. Point important : cette méthode nécessite une analyse préalable. Je veille systématiquement à vérifier s’il n’y a pas de contre-indications ( personnes cardiaques ou concernées pas les traumas complexes).

Ma priorité est d’éviter la dissociation (quand tout s’éteint) ou le submergement (quand tout est envahi). La visio peut tout à fait participer à cela : votre thé à la main, le chat sur les genoux, votre coussin… Ces ancrages sont de éléments essentiels.

Ce que j’observe chez les clients que je reçois en visio pour le traitement des traumas :

• C’est un partenariat ! je collabore parfois avec d’autres acteurs de la santé mentale et du bien-être. (psychiatre, énergéticienne, art-thérapeute, psychologue) et au milieu de ce réseau d’aide : VOUS.
• Les personnes qui me consultent apprivoisent leur vécu peu à peu, à leur rythme, grâce à la visio
• Peu à peu, la sécurité et la confiance s’amplifient et le travail avance.

Le sais-tu ?

J’accompagne aussi des personnes concernées pas la multiplicité (TDI, ATDS, …) en visio. J’en ai quelques-uns qui me font confiance : Merci !

Si vous sentez que c’est le moment pour vous de dénouer ces nœuds du passé, sachez que l’écran n’est pas un obstacle. C’est juste une fenêtre différente, qui nous permet de travailler avec autant de profondeur, mais avec le confort de votre propre sanctuaire.

Je vous invite me suivre sur les réseaux ou à explorer mon site pour vérifier si je vous conviens. Il est aussi possible de tester gratuitement un premier contact en visio. Il suffit de réserver sur mon agenda en ligne ou de me contacter que whatsapp +33766748422. J’utilise en général Whatsapp ou GoogleMeet.

A bientôt.

Emilie.